Das Profi-Hanteltraining

Das Profi-Hanteltraining

Muskelaufbau mit System
Wolfgang Mießner
152 Seiten
E-Book
  • 978-3-8354-6135-2
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    Belastung genau dosieren – ein individuelles Trainingsprogramm professionell zusammenstellen. Das... mehrKurzbeschreibung
    Produktinformationen "Das Profi-Hanteltraining"
    Trainieren Sie wie ein Profi mit Kurz- und Langhanteln. Der Vorteil des gesundheitsorientierten Trainings mit freien Gewichten ist, dass Sie die Belastung genau dosieren können. So bauen Sie die Kraft einzelner Muskeln ganz gezielt auf. Ob Sie engagierter Kraftsportler oder Einsteiger sind: Mit diesem Praxisbuch können Sie Ihr individuelles Übungsprogramm professionell zusammenstellen. Das fundierte Lehrbuch macht es Ihnen leicht, Ihr Training Schritt für Schritt zu optimieren. Im großen Praxisteil erfahren Sie, wie Sie alle Übungen korrekt und effektiv ausführen. Einzigartig sind die Kombi-Übungen, die es Ihnen ermöglichen, mehrere Muskelgruppen gleichzeitig zu trainieren. Alle Aspekte des Trainings mit Kurz- und Langhanteln werden vorgestellt: Ausrüstung, Anatomie, Trainingsplanung und Trainingssteuerung.
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    Wolfgang Mießner, Jahrgang 1965, ist staatlich geprüfter und diplomierter Sport- und Gymnastiklehrer, ausgebildeter Aerobic-Instructor und Fitnesslehrer. Seit mehr als 20 Jahren arbeitet er auf dem Fitness- und Gesundheitssektor im Bereich Gruppen- und Personaltraining, Organisation und Management. Viele Jahre war er an einer Berufsfachschule für Gymnastik und Sport als Ausbilder tätig. Auf Schulungen und Veranstaltungen und in zahlreichen Kursen gibt er seine praktischen und theoretischen Sachkenntnisse an ambitionierte Laien und professionelle Mitarbeiter mit großem Engagement weiter. Er hat bereits mehrere Bücher über Themen des Fitness- und Gesundheitssports geschrieben.
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