Relax-Yoga

Für Schulter und Nacken
Wolfgang Mießner, Amiena Zylla
96 Seiten , 135 Farbfotos , 1 Zeichnungen
16.7 x 22.0 cm,
broschiert mit CD bzw. DVD
  • 978-3-8354-1510-2
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    Mit einfachen Asanas (Yogaübungen) sensibel werden, die Mobilität erhalten, Spannungen... mehrKurzbeschreibung
    Produktinformationen "Relax-Yoga"
    Dieses Buch unterstützt Sie dabei, den Anforderungen des täglichen Lebens mit mehr körperlicher Leichtigkeit und mentaler Gelassenheit zu begegnen. Sanfte Yogaübungen helfen, Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken und Problemen mit der Schulter vorzubeugen. Fangen Sie am besten gleich damit an, Ihren Alltag mit Yoga bewegungsreich und beschwerdefrei zu gestalten.
    - Grundlagen: wie Yoga wirkt und was es für Sie tun kann
    - So üben Sie richtig: mit einfachen Asanas (Yogahaltungen) sensibel werden, die Mobilität erhalten, Spannung beseitigen, Kraft gewinnen und Ruhe tanken
    - Komplette Übungsprogramme: zum gezielten Entspannen von Schultern und Nacken, zum Ruhe finden, zur Kräftigung…
    - Mit CD zum Üben
    Weiterführende Links zu "Relax-Yoga"
    Unser Kommentar zu "Relax-Yoga"
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    Wolfgang Mießner, Jahrgang 1965, ist staatlich geprüfter und diplomierter Sport- und Gymnastiklehrer, ausgebildeter Aerobic-Instructor und Fitnesslehrer. Seit mehr als 20 Jahren arbeitet er auf dem Fitness- und Gesundheitssektor im Bereich Gruppen- und Personaltraining, Organisation und Management. Viele Jahre war er an einer Berufsfachschule für Gymnastik und Sport als Ausbilder tätig. Auf Schulungen und Veranstaltungen und in zahlreichen Kursen gibt er seine praktischen und theoretischen Sachkenntnisse an ambitionierte Laien und professionelle Mitarbeiter mit großem Engagement weiter. Er hat bereits mehrere Bücher über Themen des Fitness- und Gesundheitssports geschrieben.

    Amiena Zylla arbeitet seit mehr als 20 Jahren als Pilates- und Yogacoach, modelt und tanzt beruflich und schreibt Bücher. Ihre Pilates- und Yoga-Ausbildungen absolvierte sie in Deutschland, Indien und in den USA. In ihrem eigenen Yoga- und Pilates-Studio in München unterrichtet sie Kinder und Erwachsene, bietet spezielle Yoga- und Pilateskurse ,sowie Workshops für Frauen und Pilates-Weiterbildungen an. Sehen kann man Amiena auf ihrem YouTube-Kanal »Amiena Zylla«, ihre Kurse belegen unter www.amienazylla.com.
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