Die sanfte Kraft des Yoga

Heilsames Üben für Körper, Geist und Seele
Stephanie Schönberger, Christina Loy-Birzer
176 Seiten , 63 Farbfotos , 501 Zeichnungen
19.3 x 24.6 cm,
lam. Pappband mit 1 mm Pappe
  • 978-3-8354-1311-5
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    Die besonders sanfte Variante: wirklich für jeden geeignet! Heilsames Üben – auch bei... mehrKurzbeschreibung
    Produktinformationen "Die sanfte Kraft des Yoga"
    Die besonders sanfte Variante: wirklich für jeden geeignet! Heilsames Üben – auch bei Rückenschmerzen und anderen Beschwerden. Leicht in den Alltag zu integrieren: Atemübungen und Asanas, die Geist, Körper und Seele gut tun. Übungsfolgen wie z.B. »Innere Quellen der Kraft«, »Inneres Gleichgewicht bei Stress«, »Ein kraftvoller Rücken«. Extra: kleine Meditationsprogramme zum Relaxen.
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    Stephanie Schönberger studierte Geschichte und Politik, volontierte bei der Abendzeitung und ließ sich in München bei VISION Yoga Mandiram vier Jahre lang zur Yogalehrerin (BDY/EYU) in der Tradition Sri T. Krishnamacharyas ausbilden. Sie lebt mir ihrer Familie im Allgäu, schreibt als freie Journalistin über Menschen, Yoga, Musik und das Leben, unterrichtet in Workshops, Seminaren und in ihrem Yogastudio 8sam in Irsee.

    Christina Loy-Birzer ist Yogalehrerin BDY / EYU in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya / Yogalehrerin Jivamuktiyoga, sowie Heilpraktikerin für Psychologie und Psychotherapie / Imaginationstherapie nach C.G. Jung in München. Egal ob behutsames, langsam und spürendes Üben oder ob dynamisch kraftvolle Sequenzen, fließende Übergänge und herausfordernde Haltungen: Asanas üben bedeutet in ihrem Unterricht Genauigkeit, präzise Ausführung, Achtsamkeit, so wie das tiefe Eintauchen in den Atem. Yogaunterricht soll dazu führen, sich selber wahrzunehmen und in Kontakt mit einer eigenen inneren Kraft zu kommen. In tieferer Verbindung zu uns selbst, können wir dem Leben offen, ein Stück zufriedener, ausgeglichener, mit Selbstvertrauen und Freude gegenübertreten.
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