Bauch. Beine. Po.

Bauch. Beine. Po.

In 4 Wochen zur Traumfigur
Nina Winkler
128 Seiten
E-Book
  • 978-3-8354-6139-0
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    In nur 4 Wochen straff und schlank: mit Bodyforming zur Bikini-Figur. Innovatives Training,... mehrKurzbeschreibung
    Produktinformationen "Bauch. Beine. Po."
    Stellen Sie sich vor, wie Sie im nächsten Urlaub im Bikini aussehen möchten. Welche Bodyzonen sollen sich verändern? Wie wären Sie mit sich selbst zufrieden und würden sich in Ihrem Körper rundum wohlfühlen? Positive Bilder im Kopf zu schaffen und ein klares Ziel vor Augen zu haben - das sind die besten Voraussetzungen zum Erfolg. Die Übungsprogramme in diesem Buch lassen Ihren inneren Schweinehund verstummen und machen Lust auf Bewegung. Sie starten sanft und einfach - und erhalten einen Motivationsschub, der Ihnen hilft, dranzubleiben, Ihre Muskeln zu straffen und Ihre Proportionen perfekt auszubalancieren.
    - Die Basics - Trainingsplanung - Effektiv essen - Magie der Motivation
    - Bye, bye, Problemzonen: der sanfte Start - das Warm-up
    - Woche 1: Fatburning light - sanftes Cardiotraining und Core-Übungen
    - Woche 2: Fatburning intensiv - Stoffwechsel aktivieren, gezieltes Workout
    - Woche 3: Power pur für Bauch, Beine und Po - intensives Bodyforming
    - Woche 4: Feinschliff für die Figur - damit das Gesamtbild stimmt
    - Der Trainingsplan für vier Wochen im Überblick
    Weiterführende Links zu "Bauch. Beine. Po."
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    Nina Winkler ist Fitness-Spezialistin mit Leib und Seele. Sie ist ausgebildete Group Fitness- und Personal Trainerin und unterrichtet seit über 15 Jahren in und um München und in ihrer zweiten Heimat Kapstadt, Südafrika, in namhaften Fitness- und Yogastudios bzw. trainiert Privatkunden. Sie hat zahlreiche Ausbildungen, ist beispielsweise geprüfte Aerobic- und Stepaerobictrainerin, mehrfach lizensierte Tae Bo-Instruktorin und Core-Trainerin. Seit 2011 ist sie lizensierte Jivamukti-Yogalehrerin.
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