Sanfte Schlaf-gut Rituale mit Frau Shanti

Sanfte Schlaf-gut Rituale mit Frau Shanti

Übungen & Inspirationen für eine erholsame Nacht
Nadja Wetter
128 Seiten , 32 Farbfotos , 26 Zeichnungen
15.5 x 20.5 cm,
Broschiert
  • 978-3-8354-1793-9
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    Liebevoll gestaltet, als Geschenk perfekt geeignet: Praxis pur, unkompliziert und sofort... mehrKurzbeschreibung
    Produktinformationen "Sanfte Schlaf-gut Rituale mit Frau Shanti"
    Ein erholsamer Schlaf ist die Voraussetzung für einen gesunden und frischen Start in den Tag. Doch manchmal lassen Stress sowie körperliche und seelische Anspannung den Geist nicht zur Ruhe kommen. Dieses Buch hilft bei der Entspannung und fördert den Schlaf: 57 unterschiedliche Übungen und Rituale laden zum Mitmachen ein, mal aktiv, mal ganz sanft. Gegliedert in drei Kapiteln gibt es Übungen für den Tag, für den Abend und für die Nacht. Für alle gilt: Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Mit diesen Anleitungen gelingt es, leichter einzuschlafen, gut durchzuschlafen und ausgeruht zu erwachen.



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    Nadja Wetter alias "FRAU SHANTI" ist ärztlich geprüfte Yogalehrerin und Entspannungstrainerin. Sie unterrichtet Hatha-Yoga in kleinen Gruppen und geht achtsam und einfühlsam auf ihre Schüler ein. Ihr Anliegen besteht darin, ihre Schüler in deren eigene Kraft zu bringen, sodass sie sich wieder bewusster wahrnehmen können. Neben Einzelunterricht bietet sie auch Seminare für Privatpersonen und Firmen an. Als freie Bildredakteurin ist sie zudem für verschiedene Zeitschriften tätig.
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