CrossFit Ultra-Workouts

Intensivtraining für Fortgeschrittene
Marco Petrik, Niki Kaiser
128 Seiten , 13 Fotos SW , 118 Farbfotos
19.3 x 24.6 cm,
Laminierter Pappband
  • 978-3-8354-1346-7
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    Das erste CrossFit-Buch für Fortgeschrittene: intensive Übungen zum optimalen Muskelaufbau.... mehrKurzbeschreibung
    Produktinformationen "CrossFit Ultra-Workouts"
    Das erste CrossFit-Buch für Fortgeschrittene: intensive Übungen zum optimalen Muskelaufbau. Funktionelles Ganzkörpertraining: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, mit Kettlebells, Slam Ball, Langhanteln, an den Ringen… ohne Kraftmaschinen! Trainingsaufbau und Trainingsplan für 8 Wochen. Ernährungsempfehlungen, die noch fitter machen.
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    Marco Petrik ist einer der wenigen lizenzierten CrossFit-Trainer in Deutschland – für ihn ist das "Workout of the day" die beste Viertelstunde des Tages. Er ist Trainer und Inhaber der CrossFit Box "CrossFit eo" in München (sein Studio ist die erste offizielle CrossFit Affiliate Münchens), diplomierter Sportwissenschaftler und Personal Trainer.

    Nicole Kaiser ist seit über 16 Jahren Personal Trainerin in und um München. Mit ihrem Mann Marco Petrik betreibt sie die CrossFit-Box CrossFit eo in München. Aus dem Turnen und Volleyball kommend, sind die gymnastischen und explosiven Elemente ihre Lieblingsübungen im CrossFit.
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