Gehirntraining

Gehirntraining

Das Bewegungsprogramm
Petra Mommert-Jauch, Janina Jauch
96 Seiten , 91 Farbfotos , 2 Zeichnungen
E-Book
  • 978-3-8354-6261-8
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    Fitness für das Denkvermögen: nur wenige Minuten täglich üben für mehr Kreativität, Merkfähigkeit... mehrKurzbeschreibung
    Produktinformationen "Gehirntraining"
    Ihre Muskeln können Sie trainieren - Ihr Gehirn aber auch! Kurze Bewegungsübungen, nur wenige Minuten täglich, steigern Ihre geistige Leistungsfähigkeit und verbessern Konzentration, Gedächtnis und Koordination. Dieses Buch stellt Ihnen das vielseitige, wirkungsvolle Kurz-Programm vor, das Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. Es ist der beste Weg, jeden Tag etwas für die kleinen grauen Zellen zu tun! Nur wenige Minuten tägliches Trainieren genügen, um Ihre Merkfähigkeit und Intelligenz zu fördern. Sie erlernen schnelle, effektive Bewegungsübungen zur Konzentrationssteigerung, für Stressabbau, bessere Gehirnleistung und kreatives Denken. Fingerübungen, die die Durchblutung im Gehirn besonders anregen, sind ideal für das Üben zwischendurch - zu Hause, unterwegs und im Büro. Und als Extra gibt es noch drei kleine Übungsprogramme im Sitzen, Stehen und Gehen.
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    Dr. Petra Mommert-Jauch ist Diplom-Sportlehrerin und hat im Bereich Gesundheitswissenschaften promoviert. Sie ist Lehrbeauftragte der Universität Karlsruhe und Leiterin des Deutschen Walking Instituts e.V.. Im eigenen ISR - Institut für Sport und Rehabilitation arbeitet sie im präventiven und therapeutischen Bereich. Sie ist durch die Konzeption neuer Gesundheitsprogramme sowie als Aus- und Fortbildungsreferentin eine national und international bekannte Fachfrau. Mit 14 Buchveröffentlichungen ist sie eine nachgefragte Expertin im Gesundheitsbereich. Frau Mommert-Jauch ist als Ausbildungsleiterin des Deutschen Walking Instituts e.V. seit den Anfängen von Walking und Nordic Walking in Deutschland zusammen mit Prof. Klaus Bös Mitgestalterin von Konzepten und Programmen zu diesem Thema. Ihre Doktorarbeit hat sie zum Thema „Walking als Maßnahme zur Gewichtsreduktion – Eine experimentelle Untersuchung zu Akzeptanz und Nutzen eines Gesundheitssportkonzeptes“ verfasst.

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