Das Stress-weg-Buch

Das Stress-weg-Buch

Simone Tatay
80 Seiten , 96 Farbfotos
E-Book
  • 978-3-8354-6259-5
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    Das Erste-Hilfe-Paket für alle Stressgeplagten: einfache Übungen mit Sofortwirkung zur Stärkung... mehrKurzbeschreibung
    Produktinformationen "Das Stress-weg-Buch"
    Stress lässt sich nicht lange bitten! Beruf, Familie, Freizeitplanung: Aus jeder Spalte des prall gefüllten Terminplaners lugt die tägliche Herausforderung. Dieser Praxis-Ratgeber ist die Rettung: Er zeigt Entspannungsübungen, die Sie sofort umsetzen können. Neben Anti-Stress-Programmen erhalten Sie fundierten Expertenrat, wie Sie gelassen bleiben, auch wenn es mal hoch hergeht. 25 Übungen ermöglichen es, Stresshormone abzubauen, Nerven und Seele zu stärken, zur Ruhe zu finden und zu entspannen. Ein Test hilft Ihnen, Ihr persönliches Stresslevel richtig einzuschätzen.
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    Simone Tatay ist mehrfach ausgebildete Trainerin in den Bereichen Gesundheit, Fitness und Entspannung. Sie arbeitet als Autorin und Journalistin für renommierte Fachzeitschriften und hält Vorträge zu den verschiedensten Fitnessthemen.
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