Superbody Workouts

Superbody Workouts

Das Schlank & Fit Ganzjahres-Programm
Gabi Fastner
128 Seiten , 180 Farbfotos , 1 Zeichnungen
E-Book
  • 978-3-8354-6243-4
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    52 maßgeschneiderte Workouts fürs ganze Jahr: trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, mit... mehrKurzbeschreibung
    Produktinformationen "Superbody Workouts"
    Die 52 Wochen-Workouts sind so konzipiert, dass Sie zu jeder Zeit im Jahr quereinsteigen können. Und das überall! Ob Sie im Urlaub sind, auf Geschäftsreise oder zu Hause: Sie brauchen nicht viel Platz und jedes Workout funktioniert auch ohne Geräte. Sobald Sie das Buch in den Händen halten, beginnen Sie mit Trainingswoche 1. Wenn Sie Einsteiger sind, sollten Sie das Programm 2-mal pro Woche ausführen. Treiben Sie ab und zu Sport, dann können Sie 3-mal pro Woche trainieren. Viel Spaß und Erfolg beim Üben!
    - Maßgeschneiderte Workouts fürs ganze Jahr: trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, mit Gymnastikband, Ball, Kurzhantel und Faszienrolle
    - Als Trainings-Charts aufgebaut: 6 bis 8 Übungen auf einer Doppelseite mit Fotos und präzisen, schnell erfassbaren Beschreibungen
    - Effektiv und abwechslungsreich: Figurtraining, Pilates und Yoga, Intensivtraining, Physio-Fitness mit Faszien-Training
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    Gabi Fastner ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin und hat 18 Jahre lang täglich in ihrem eigenen Gymnastikstudio unterrichtet. Ihr umfangreiches Fachwissen gibt sie nun auch als Dozentin an einer Schule für angehende Gymnastiklehrer weiter. Gabi Fastner ist bekannt durch ihre zahlreichen Trainingsvideos auf YouTube. Ihre Klickzahlen haben die Zehn-Millionen-Grenze schon lange geknackt. Sie ist mehrfache Buchautorin zu den Themen Fitness und Gesundheit. Viele kennen Gabi Fastner auch von ihren Fortbildungen und Workshops auf nationalen und internationalen Fitness-Kongressen. Sie hat mehrere Trainingsgeräte und -konzepte entwickelt, u. a. TOGU Brasil und Funktionelles Figurtraining.
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