Die sanfte Kraft des Yoga

Die sanfte Kraft des Yoga

Ruhe & Gelassenheit im Alltag
Stephanie Schönberger, Christina Loy-Birzer
176 Seiten , 63 Farbfotos , 501 Zeichnungen
16.7 x 21.1 cm,
Broschiert
  • 978-3-8354-1814-1
  • Dieser Artikel erscheint am 12.03.2018

    Dieser Artikel erscheint am 12. März 2018

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    Sanftes Yoga: auf eine Weise üben, die ganz den individuellen Fähigkeiten und Bedürfnissen... mehrKurzbeschreibung
    Produktinformationen "Die sanfte Kraft des Yoga"
    Sanftes Yoga: auf eine Weise üben, die ganz den individuellen Fähigkeiten und Bedürfnissen angepasst ist. Eine Fülle von Atemübungen und Asanas, die Geist, Körper und Seele guttun, smit genauen Übungsabläufen in Zeichnungen. Ein Meditationsprogramm und kleine Übungen für jeden Augenblick des Tages.
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    Stephanie Schönberger studierte Geschichte und Politik, volontierte bei der Abendzeitung und ließ sich in München bei VISION Yoga Mandiram vier Jahre lang zur Yogalehrerin (BDY/EYU) in der Tradition Sri T. Krishnamacharyas ausbilden. Sie lebt mir ihrer Familie im Allgäu, schreibt als freie Journalistin über Menschen, Yoga, Musik und das Leben, unterrichtet in Workshops, Seminaren und in ihrem Yogastudio 8sam in Irsee.

    Christina Loy-Birzer ist Yogalehrerin BDY / EYU in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya / Yogalehrerin Jivamuktiyoga, sowie Heilpraktikerin für Psychologie und Psychotherapie / Imaginationstherapie nach C.G. Jung in München. Egal ob behutsames, langsam und spürendes Üben oder ob dynamisch kraftvolle Sequenzen, fließende Übergänge und herausfordernde Haltungen: Asanas üben bedeutet in ihrem Unterricht Genauigkeit, präzise Ausführung, Achtsamkeit, so wie das tiefe Eintauchen in den Atem. Yogaunterricht soll dazu führen, sich selber wahrzunehmen und in Kontakt mit einer eigenen inneren Kraft zu kommen. In tieferer Verbindung zu uns selbst, können wir dem Leben offen, ein Stück zufriedener, ausgeglichener, mit Selbstvertrauen und Freude gegenübertreten.
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