Der Muskel-Guide ohne Geräte

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Daniel Gärtner
176 Seiten , 1 Fotos SW , 257 Farbfotos , 42 Zeichnungen
19.0 x 24.0 cm,
Broschiert
  • 978-3-8354-1282-8
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    »Funktional Fitness«: Muskeltraining nur mit dem eigenen Körpergewicht – zu jeder Zeit, überall... mehrKurzbeschreibung
    Produktinformationen "Der Muskel-Guide ohne Geräte"
    »Funktional Fitness«: Muskeltraining nur mit dem eigenen Körpergewicht – zu jeder Zeit, überall durchführbar und damit besonders alltagstauglich. Übungen für alle Muskelgruppen und den ganzen Körper mit Trainingsplänen für Anfänger und Fortgeschrittene. Wie im Muskel-Guide: präzise anatomische Zeichnungen für maximalen Erfolg.
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    Dr. Daniel Gärtner ist Sportwissenschaftler und staatlich geprüfter Sportlehrer. ,Er ist Dozent an der TU München und forscht auf dem Gebiet der Biomechanik im Sport. Seine Studenten ,unterrichtet er in Gerätturnen, Kampfsport und Fitness sowie Trainingswissenschaft und Bewegungslehre. ,Außerdem entwickelt er Fitness-Videos für zu Hause und dreht Beiträge für Film und Fernsehen. ,Mit seinem sportwissenschaftlichen Know-how ist er auch als Berater im Fernsehen tätig (z. B. im Rahmen der Sendung Ewige Helden auf VOX). Auf seinem YouTube-Channel gibt er Tipps rund um Training und Sport. Zu seinen größten Erfolgen im Leistungssport gehört der dreimalige Weltmeistertitel im Kickboxen. ,Fit hält sich Dr. Daniel Gärtner mit Körpergewichtsübungen und Krafttraining. Zudem zählen Gerätturnen und Klettern zu seinen Hobbys.
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