Schmerz-weg-Faszientraining

Mit Flossing-Special
Christian Görgner
144 Seiten , 247 Farbfotos , 7 Zeichnungen
16.7 x 22.0 cm,
Broschiert
  • 978-3-8354-1467-9
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    Das erste Buch, das die Themen Faszien, Schmerztherapie und Flossing verknüpft. Faszientraining,... mehrKurzbeschreibung
    Produktinformationen "Schmerz-weg-Faszientraining"
    Faszien können gezielt trainiert und entspannt werden. Mit den richtigen Übungen lösen Sie Verklebungen der Faszien und halten Ihren Körper fit. Durch das Anlegen eines Flossingbandes können Sie zusätzlich Ihren Stoffwechsel im behandelten Gewebe anregen und Schmerzen lindern.
    - Übungen für die einzelnen Körperbereiche: für die Füße, für Beine und Knie, für Hüfte, Rücken, Schulter, Nacken und Hals, für Arme, Ellbogen und Handgelenke
    - Zu jedem der Körperbereiche: Tests, Mobilisation, myofasziales Dehnen, Gleichgewicht- und Kräftigungsübungen sowie myofasziale Entspannung
    - Übungsfolgen und Trainingspläne: schnelle Hilfe am Arbeitsplatz bei Nackenschmerzen, in Pausen bei Autofahrten, zur Entspannung am Abend, bei unspezifischen Rückenproblemen…
    - Mit Warm-up und Cool-down: den persönlichen Trainingsplan erstellen zusammenstellen
    Weiterführende Links zu "Schmerz-weg-Faszientraining"
    Unser Kommentar zu "Schmerz-weg-Faszientraining"
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    Sportwissenschaftler Christian Görgner istPersonal Trainer, Ausbilder und Dozent – u.a. für Rücken-Therapie,EMS-Ganzkörpertraining, Ernährungsberatung,Flexi-Bar®-Training und Faszien-Therapie.
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