Wirbelsäulen-Workout

Wirbelsäulen-Workout

Carola Bleis
96 Seiten , 119 Farbfotos , 5 Zeichnungen
16.7 x 22.0 cm,
Broschiert
  • 978-3-8354-1603-1
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    Zum Vorbeugen und Lindern bereits vorhandener Beschwerden: einfache Übungen, die wirklich helfen.... mehrKurzbeschreibung
    Produktinformationen "Wirbelsäulen-Workout"
    Rückenschmerzen sind der häufigste Grund für Arztbesuche und Klinikaufenthalte. Über zwei Drittel aller Erwachsenen hatten schon Probleme mit ihrem Rücken. Da hilft nur eines: Bewegung. Wichtig dabei ist, dass Sie die Übungen richtig und regelmäßig ausführen. Dann ist dieses Buch Ihre zuverlässige Hilfe zur Selbsthilfe. Mit diesen Wirbelsäulen-Workouts trainieren Sie sich einen starken Rücken an. Sie beugen Rückenschmerzen vor und können bereits vorhandene Beschwerden lindern. Sie kräftigen Ihre Muskeln, steigern die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule und schonen Ihre Gelenke. Kurzprogramme für den Alltag, für Eilige und fürs Büro erleichtern das tägliche Training - auch unterwegs.
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    Carola Bleis arbeitet seit über 20 Jahren als Dozentin für Bewegungstherapien und Massage im Bereich Physiotherapie, Naturheilkunde und Wellness an unterschiedlichen Schulen für Physiotherapie sowie an verschiedenen Erwachsenenbildungsstätten. Sie ist ausgebildete Rückenschul-Instruktorin sowie Feldenkrais- und Yoga-Pädagogin und leitet Weiterbildungen und Seminare in diesen Bereichen. Seit 2002 schreibt sie Fachbücher bzw. Artikel für unterschiedliche Fachzeitschriften der Bewegungslehre, und hat eine neue, sanfte und effektive Bewegungsmethode entwickelt, welche patentrechtlich geschützt wurde: Wellenetics
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