Der BLV Buchhändler-Blog

Entspannungsübungen richten Ihre Aufmerksamkeit nach innen und beruhigen Ihren Muskeltonus, Ihre Atemfrequenz und auch die Gedankenexplosionen in Ihrem Kopf. Mit regelmäßigen Ruhephasen können Sie Ihre Energiereserven optimal einteilen und einsetzen und so in Stressphasen besser reagieren. Sie werden sich innerlich ausgeglichener fühlen und das auch ausstrahlen. Je besser Sie Ihre Entspannungsmethode beherrschen, umso schneller werden Sie im Alltag von der psychischen sowie physischen Belastung auf Erholung für Körper, Geist und Seele umschalten können. Wir zeigen Ihnen heute eine Übung aus dem neuen Stress-Weg-Buch von Simone Tatay, mit der Sie stärker und aufrechter durch den Tag gehen.