BLV-Autorin Tanja Krodel ist die Trainerin der Stars

Tanja Krodel ist ein sportliches Allround-Talent. Von der Cosmopolitan zu einer der 10 besten Personal Trainer der Welt ausgezeichnet, entwickelte die Münchnerin Trainingsprogramme für Barbara Becker, Christine Neubauer und Heiner Lauterbach. Außerdem ist sie Fitnessberaterin für eine Vielzahl von Zeitschriften wie Vogue, Bunte und Shape. Tanja Krodel greift bei all ihren Workouts und Programmen auf einen Erfahrungsschatz von 25 Jahren im Sport- und Fitnessbereich zurück. Sie gibt Sportseminare für Unternehmen und ist Referentin des Bayerischen Landessportverbandes für Weiterbildung und für das Ausbildungsunternehmen „more to move on“. Seit 2014 ist sie Mitinhaberin des „Studio 12“ in München und hilft dort Promis und Co. auf dem Weg zum Traumkörper. 

Tanja Krodel findet: Eine gut trainierte Mitte ist die Grundlage für einen starken Rücken und eine wohlgeformte Figur. In ihrem neuen Buch zeigt sie, wie Core-Training ein neues Körpergefühl und einen muskulösen Körper schafft und sich auch ohne Hilfsmittel perfekt in den Alltag integrieren lässt. Die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit Thera-Band und Ball sind leicht zu Hause umzusetzen. Das Buch beinhaltet Programme mit Warm-up und Stretching, die für verschiedene Levels konzipiert sind – und mit dem Express-Programm für zwischendurch gelingt es sogar, kleine Pausen optimal zu nutzen.

Tanja Krodel: Core Workouts. Starker Rücken – schöner Bauch

  • 128 Seiten, ca. 180 Farbfotos, 2 Grafiken
  • 6,7 x 22,0 cm 
  • Broschur
  • ISBN: 978-3-8354-1608-6
  • 17,00 €