Barre-Training

Der Weg zum ultimativen Körpergefühl
Barbara Heiner
128 Seiten , 190 Farbfotos
16.7 x 22.0 cm,
Broschiert
  • 978-3-8354-1518-8
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    Der Mega-Fitness-Trend: das supereffektive Workout für jedes Einstiegsalter. Das Training an der... mehrKurzbeschreibung
    Produktinformationen "Barre-Training"
    Die Barre-Körperarbeit enthält Elemente aus dem klassischen Ballett, aus Pilates, Yoga und dem Faszientraining. Es ist eine abwechslungsreiche, kreative und effektive Bewegungspraxis. Alle Übungen in diesem Buch sind für jede Altersklasse - auch ohne Vorkenntnisse - geeignet, schenken Selbstsicherheit und ein intensives Körpergefühl.
    - Die Grundlagen: individuell trainieren für Kraft, Beweglichkeit, dynamische Stabilität und ein positives Selbstbild
    - Zur Einstimmung: die körperliche, mentale und emotionale Vorbereitung, damit das Training optimal wirkt
    - Trainingspraxis: Übungen frontal, seitlich und mit dem Rücken zur Barre sowie Übungen auf dem Boden und zur Entspannung
    - 8 Übungsfolgen: Wachmacher, Energiekick, Power-Mix und mehr
    - Alternativen zur Barre: Training ohne Stange drinnen und draußen
    Weiterführende Links zu "Barre-Training"
    Unser Kommentar zu "Barre-Training"
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    Innere Ausgeglichenheit durch bewusste, gesundheitlich orientierte Körperarbeit zu erreichen, das ist das Rezept von Barbara Heiner. Seit mehr als zehn Jahren begleitet sie als Pilates- und Bewegungspädagogin, Entspannungstherapeutin und Seminarleiterin in Bewegungsklassen und Seminaren Menschen auf diesem Weg. Ihr Unterricht ist von methodischer und didaktischer Klarheit gekennzeichnet und wird von zahlreichen Erfahrungen auf verschiedenen Gebieten geprägt, die sich, wie sie selbst sagt, gegenseitig beeinflussen und hervorragend ergänzen.
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